What you need to know about using Sunscreen

Follow my blog with Bloglovin

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ က်န္မာေရးနွင့္ အလွအပအတြက္ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းသည့္ ပစၥည္းမ်ားကို အသံုးျပဳရာမွာ မွားယြင္းေနၾကပါတယ္။ ထိုေၾကာင့္ထိေရာက္မႈ မရွိတတ္ပါဘူး။

အထူးသျဖင့္ ေနေရာင္ကာ ခရင္မ္ေတြကို မွားယြင္စြာ အသံုးျပဳတတ္ၾကပါတယ္။

>> အသားညိဳသူေတြက သူတို႔အတြက္ ေနေရာင္ကာခရင္မ္ လိမ္းစရာမလိုဘူးလို႔ ထင္ေနၾကပါတယ္။

>> အသားလတ္တဲ႔သူေတြကလည္း အသံုးျပဳပံု မွားေနတာေတြလဲ ရွိပါတယ္။ ဒီလို မွားသံုးတာဟာ အသားအေရကို ပိုမိုေျခာက္ေသြ႕နိုင္ပါတယ္။

ဒီလို မျဖစ္ေစဖို႔ ေနကာခရင္မ္လိမ္းရာမွာ မွားတတ္တဲ႔ အခ်က္ ငါးခ်က္ကို ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

Summer Skincare Tips ေလးေတြကို မဖတ္ရေသးရင္ ေအာက္ကလင့္မွာ ေသခ်ာ႐ွင္းျပထားတယ္ေနာ္ ...

မ်က္ႏွာအသားေရအတြက္ တကယ္ေကာင္းတဲ့ UV protector ေလးျဖစ္တဲ့ Loreal UV perfect ရဲ႕ Review ေလးကေတာ့ ေဟာဒီလင့္ေလးကို ႏွိပ္လိုက္ေနာ္ ☺☺

>> ေနေရာင္ကာ ခရင္မ္ မလံုေလာက္ျခင္း

ေနေရာင္ကာ ခရင္မ္ မလိမ္းျခင္တာ၊ အနွံ႔မခံနိုင္တာ ေတြေၾကာင့္ နည္းနည္းေလးပဲ ျပီးစလြယ္ လိမ္းတာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။ မ်က္နွာ၊ လည္ပင္၊ လက္နွင့္ ေျခေထာက္ေတြကို လံုေလာက္တဲ႔ ေနေရာင္ကာ ခရင္မ္ ရေအာင္ လိမ္းေပးဖို႔လိုပါတယ္။

>> ေနေရာင္ကာ ခရင္မ္ ထပ္မံမလိမ္းျခင္း

ေနေရာင္ကာ ခရင္မ္ တစ္ေန႔တစ္ခါလိမ္းလိုက္ရံုနွင့္ မျပည့္စံုပါဘူး။ နွစ္နာရီျခား တစ္ခါ၊ သံုးနာရီျခားတစ္ခါ လိမ္းေပးဖို႔လိုပါတယ္။ တကယ္လို႔ သင္က ေရစိုခံခရင္မ္၊ ေခြ်းစိုခံ ေနကာခရင္မ္ေတြ လိမ္းထားတယ္ဆိုရင္ေတာ့ အခ်ိန္သံုးနာရီေလာက္ ၾကာတိုင္း တစ္ခါ ျပန္ျဖည့္လိမ္းေပးဖို႔လိုပါတယ္။ တကယ္လို႔ ေရကူးတာနဲ႔ဘေခြ်းထြက္တဲ႔ အလုပ္ေတြ လုပ္ျပီးရင္း ေနကာခရင္မ္ မၾကာခဏ ျပန္လိမ္းေပးပါ။

>> SPF အနည္းငယ္ပါေသာ ေနေရာင္ကာခရင္မ္ လိမ္းျပီးေနေရာက္ေအာက္ ထြက္ျခင္း

အကယ္လို႔ သင္ဟာ ေနေရာင္ေအာက္မွာ သြားလာရမယ္ဆိုရင္ အနည္းဆံုး SPF 30 ဆနဲ႔ အထက္ ပါဝင္တဲ႔ ေနေရာင္ကာခရင္မ္ကို လိမ္းဖို႔လိုပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ေရစိုခံ၊ ေခြ်းထြက္ခံတဲ႔ အမ်ိဳးအစားျဖစ္ဖို႔လဲ လိုပါတယ္။ တကယ္လို႔ SPF ပါဝင္မႈနည္းေနရင္ (ဒါမွမဟုတ္) ေခြ်းထြက္လို႔ ပ်က္သြားရင္ေတာ့ မၾကာခဏ ျပန္လိမ္းေပဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။

>> SPF ပါဝင္မႈ မ်ားသြားမည္ဟု ထင္ျခင္း

ေနာေရာင္ကာ ခရင္မ္မွာ အဓိက က SPF ပါဝင္မႈျဖစ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ေတြက မတူညီတဲ႔ SPF ေတြဟာ ေပါင္းသြားမယ္လို႔ ထင္ၾကပါတယ္။ ဥပမာ- SPF ၁၅ ဆပါတဲ႔ ေနေရာင္ကာ ကရင္မ္ကို လိမ္းျပီး SPF ၁၀ ဆပါတဲ႔ ေနေရာင္ကာ ခရင္မ္းကို ထက္လိမ္းျခင္းျဖင့္ SPF ၂၅ ဆ ျဖစ္သြားမယ္လို႔ ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ပထမ လိမ္းထားတဲ႔ SPF ၁၅ ဆ ပါပဲ။

>> UVB ကိုပဲ ကာကြယ္ေသာ ေနေရာင္ကာခရင္မ္ အသံုးျပဳျခင္း

လူအမ်ားစုက UVB ပါတဲ႔ ေနေရာင္ကာခရင္မ္ နဲ႔တင္လံုေလာက္ျပီဟု ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ေနေရာင္ေအာက္သြားလာ လႈပ္ရွားမယ္ဆိုရင္ UVB/UVA ေရာနွစ္မ်ိဳးလံုးပါတဲ႔ ေနေလာင္ကာ ခရင္မ္ကို အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။ UVA ကို ၾကာရွည္စြာထိေတြ႕မယ္ဆိုရင္ ေစာစီးစြာ အိုမင္ရင့္ေရာ္ေစပါတယ္။ UVB က ေနေလာင္တာနွင့္ အမည္းစက္ေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။

ကဲ ပ်ိဳေမတို႔ ဒီေလာက္ဆို ကိုယ္ဘယ္လိုေတြ လုပ္ျဖစ္ေနလည္း သိေလာက္ၿပီေပါ့ေနာ္ ...

မွားေနခဲ့ရင္လည္း ပ်က္အစဥ္ျပင္ခနမို႔ မွန္တဲ့လမ္းေၾကာင္းေလး အျမန္ေျပာင္းလိုက္နာၾကစို္႔ေနာ္။

အျမဲလွေစခ်င္လို႔ပါ .... ‪#‎Phyopapablogs