Non-Chemical Teeth Whitening Methods you need to try now

 
Chemical ေတြမပါပဲ သြားကိုျဖဴေအာင္ လုပ္ၾကမယ္

           “ လူေတြထဲမွာ အေယာက္ ၁၀၀ မွာ ၂၅ ေယာက္ေလာက္ဟာ ရယ္တဲ့အခါမွာ သူတို႔ရဲ့ သြားေတြကို ဖံုးျပီး ရယ္တာကို သတိထားမိပါတယ္။ ဘာလို႕လဲ ဆိုေတာ႔ သြားေဖာ္ ျပီးရယ္ရမွာကို သူတို႕ရွက္ၾကပါတယ္။” သြားက်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အဖြဲ႔သြားေဆးခန္းကို လာတဲ့ သူေတြထဲက ၆၀ % ေလာက္ဟာ သြားျဖဴေအာင္ လုပ္ေပးဖို႕ကို ေတာင္းဆိုတာကို  ေတြ႕ရပါတယ္။ အသက္အရြယ္ ၄၀ ကေန ၆၀ အတြင္းသူေတြက ပိုေတာင္းဆိုတာကိုလဲ ေတြ႕ရပါတယ္။ ျပီးေတာ့ လူေတြဟာဆိုလဲ သြားျဖဴေအာင္လုပ္တဲ့ ေဆးဝါေတြ Chemical ေတြကို မ်ားစြာသံုးစြဲလာတယ္လို႕လဲ ဆိုပါတယ္။”

             ျဖိဳးနဲ႔ရႈိးကအစ ဒီလိုပါပဲ။ အိမ္မွာ သြားျဖဴေအာင္ တစ္နည္းမဟုတ္ တနည္းနဲ႕ ရွာက်န္ျပီးေတာ့ လုပ္ယူေနရတာပါ။ ဘာလို႕လဲဆိုေတာ့ အခုေခတ္ အစားအေသာက္ေတြကေန သြားေတြကို အေရာင္ေျပာင္းေစၿပီး မၿဖိဳးရဲ႕ အဓိက သြား၀ါတာက ေကာ္ဖီေသာက္လို႕ပါ။

ဒီလို သြားျဖဴေစတဲ့ ေဆးေတြ Chemical ေတြက ဆိုးက်ိဳးေတြကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ သြားဖံုးစပ္ကြဲတာ၊ အေပၚက အုပ္ထားတဲ့ ေၾကြလႊာကြာက်တာ၊ မညီမညာ ဝါေနတာ၊ သြားေတြပဲ့သြားတာတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

              သြားျဖဴေဆးေတြ သံုးမယ္ဆိုလဲ ADA မပါတဲ့ဟာဆိုေရွာင္ပါ။ ဒါအျပင္ အိမ္မွာပဲ လံုးဝ Chemical လႊတ္တဲ့ သြားျဖဴနည္းေတြကိုလဲ သေဘာက်တဲ့ လူေတြ ရွိပါတယ္။ ဒီနည္းေလးေတြကို ဆက္ေျပာျပေပးပါ့မယ္။ ၿဖိဳးနဲ႕ရႈိးလဲ စမ္းသပ္ေနတာမို႕ ယံုၾကည္လိုက္ပါ.

Coconut Oil

           ပိုးေတြကို ေသေစနိုင္တယ္၊ သြားဖံုနားျခင္းေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေစပါတယ္။ အုန္းဆီ လက္ဖက္စာဇြန္း တစ္ဇြန္ကို ပါးစပ္ထဲမွာ ငံုထားျပီးေတာ့ ပလုတ္က်င္သလိုမ်ိဳး ၅ မိနစ္ေလာက္ ပါးစပ္ထဲမွာ ငံုးထားျပီးမွာ သြားတိုက္ခ်လိုက္ပါ။ မနက္တိုင္း ညတိုင္း အဆင္ေျပစြာ လုပ္လို႕ရပါတယ္။

Banana peel

           ငွက္ေပ်ာ္သီးခြံထဲမွာ Potassium, Magnesium, Manganese ဓာတ္ေတြပါဝင္ပါတယ္။ သြားေပၚက အညစ္အေၾကးေတြကို ဖယ္ရွာေပးနိုင္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာ္သီးခြံကို အနဲငယ္ ပိုင္းျဖတ္ျပီးေတာ့ သြားေပၚမွာ ၂ မိနစ္ေလာက္ ေသခ်ာေလး ပြတ္ေပးပါ။ ျပီးရင္ သြားတိုက္ခ်လိုက္ပါ။ တစ္ပတ္ကို တစ္ခါပဲေသခ်ာလုပ္ေပးရင္ ထိေရာက္ပါတယ္။

Turmeric

             နႏြင္းက အရမ္းေကာင္းတဲ့ အာနိသင္ေတြ ရွိပါတယ္။ သြားကို ျဖဴေစျပီးေတာ့ ခံတြင္းျပသနာေတြကိုပါ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ သြားကို ေပၚလစ္တင္သလိုမ်ိုး ျဖစ္ေစပါတယ္။ သူ႕ကိုကေတာ့ နႏြင္း ၂ ခါယူစာ၊ အုန္းဆီ ၂စက္ေလာက္၊ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ ၁ ခါယူစာေလာက္ကို ေရာေမြးျပီးေတာ့ အနွစ္ေလး ျဖစ္ေအာင္လုပ္ျပီးေတာ့ ၂ မိနစ္ေလာက္ သြားေပၚမွာ ပြတ္ေပးပါ။ ျပီးမွ ေရေလးနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ပါ။ တစ္ပတ္ကို တခါထက္ မပိုနဲ႔။

Baking soda with salt

            သြားကို ျဖဴဝင္းေတာက္ပေစျပီးေတာ့ ခံတြင္း ျပသနာေတြကိုပါ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ baking soda လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဝက္ နဲ႔ ဆား လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဝက္ကို ဆတူ ေရာျပီးေတာ့ ေမႊပါ။ သြားတိုက္တံကို ေရစြတ္ျပီးေတာ့ သြားတိုက္တံနဲ့ ေမႊပါ ျပီးေတာ့ ပံုမွန္ သြားတိုက္သလိုမ်ိဳးပဲ တိုက္ေပးပါ။ တစ္ပတ္ကို တစ္ၾကိမ္ထက္မပိုပါနဲ႔။

Charcoal

           မီးေသြးကေတာ့ သြားကို ျဖဴေစတဲ့ေနရာမွာ ေျပာစရာမရွိပါဘူး။ အခဲလိုက္ၾကီး ပြတ္ရင္ သြားဖံုးေတြ ကြဲတတ္ပါတယ္။ အမႈန္႔ၾကိတ္လိုက္ပါ ျပီးရင္ ေရနဲ႔ နဲနဲေရာျပီးမွ တိုက္ေပးပါ။ ၃ မိနစ္ေလာက္ သြားေပၚမွာ ထားေပးပါ။ ျပီးရင္ ေရေဆးခ်လိုက္ရံုပါပဲ။ တစ္ပတ္ကို ၂ ၾကိမ္ထက္ မမ်ားပါေစနဲ႕။

Apple Vinegar

             ပန္းသီး ရွာလကာရည္က ပိုးေတြကို ေသေစပါတယ္။ ပလုတ္က်င္ေရအေနနဲ႕သံုးရင္ အရမ္းထိေရာက္ပါတယ္။ ေရဘူးထဲကို ပန္းသီးဗင္နီကာ တစ္ဆ ေရနွစ္ဆနဲ႕ ေရာျပီး သံုးေပးပါ။ မနက္တိုင္း သံုးေပးပါ။ သြားပိုးေတြ ေသေစၿပီး သြားျဖဴေစပါတယ္။

              ဒီနည္းေတြက Chemical လံုးဝ မပါတဲဘ နည္းေလးေတြနဲ႔ တကယ္အဆင္ေျပတဲ့ နည္းေလးေတြပါ။ ဘယ္လို အသံုးျပဳရမယ္။ ဘယ္နွစ္ၾကိမ္လဲဆိုတာပါ ေျပာျပထားေပးပါတယ္။ သြားက်န္းမာေရးကို ဂရုစိုက္ၾကပါလို႕ တိုက္တြန္းပါေရေစရွင့္။

#Phyoandshio
Follow my blog with Bloglovin

Unicode Version 

Chemical တွေမပါပဲ သွားကိုဖြူအောင် လုပ်ကြမယ်
“ လူတွေထဲမှာ အယောက် ၁၀၀ မှာ ၂၅ ယောက်လောက်ဟာ ရယ်တဲ့အခါမှာ သူတို့ရဲ့ သွားတွေကို ဖုံးပြီး ရယ်တာကို သတိထားမိပါတယ်။ ဘာလို့လဲ ဆိုတော့ သွားဖော် ပြီးရယ်ရမှာကို သူတို့ရှက်ကြပါတယ်။”

သွားကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အဖွဲ့သွားဆေးခန်းကို လာတဲ့ သူတွေထဲက ၆၀ % လောက်ဟာ သွားဖြူအောင် လုပ်ပေးဖို့ကို တောင်းဆိုတာကို  တွေ့ရပါတယ်။ အသက်အရွယ် ၄၀ ကနေ ၆၀ အတွင်းသူတွေက ပိုတောင်းဆိုတာကိုလဲ တွေ့ရပါတယ်။ ပြီးတော့ လူတွေဟာဆိုလဲ သွားဖြူအောင်လုပ်တဲ့ ဆေးဝါတွေ Chemical တွေကို များစွာသုံးစွဲလာတယ်လို့လဲ ဆိုပါတယ်။”ဖြိုးနဲ့ရှိုးကအစ ဒီလိုပါပဲ။ အိမ်မှာ သွားဖြူအောင် တစ်နည်းမဟုတ် တနည်းနဲ့ ရှာကျန်ပြီးတော့ လုပ်ယူနေရတာပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အခုခေတ် အစားအသောက်တွေကနေ သွားတွေကို အရောင်ပြောင်းစေပြီး မဖြိုးရဲ့ အဓိက သွား၀ါတာက ကော်ဖီသောက်လို့ပါ။ဒီလို သွားဖြူစေတဲ့ ဆေးတွေ Chemical တွေက ဆိုးကျိုးတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။ သွားဖုံးစပ်ကွဲတာ၊ အပေါ်က အုပ်ထားတဲ့ ကြွေလွှာကွာကျတာ၊ မညီမညာ ဝါနေတာ၊ သွားတွေပဲ့သွားတာတို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။သွားဖြူဆေးတွေ သုံးမယ်ဆိုလဲ ADA မပါတဲ့ဟာဆိုရှောင်ပါ။ ဒါအပြင် အိမ်မှာပဲ လုံးဝ Chemical လွှတ်တဲ့ သွားဖြူနည်းတွေကိုလဲ သဘောကျတဲ့ လူတွေ ရှိပါတယ်။ ဒီနည်းလေးတွေကို ဆက်ပြောပြပေးပါ့မယ်။ ဖြိုးနဲ့ရှိုးလဲ စမ်းသပ်နေတာမို့ ယုံကြည်လိုက်ပါ.

Coconut Oil
ပိုးတွေကို သေစေနိုင်တယ်၊ သွားဖုံနားခြင်းတွေကို လျော့ချစေပါတယ်။ အုန်းဆီ လက်ဖက်စာဇွန်း တစ်ဇွန်ကို ပါးစပ်ထဲမှာ ငုံထားပြီးတော့ ပလုတ်ကျင်သလိုမျိုး ၅ မိနစ်လောက် ပါးစပ်ထဲမှာ ငုံးထားပြီးမှာ သွားတိုက်ချလိုက်ပါ။ မနက်တိုင်း ညတိုင်း အဆင်ပြေစွာ လုပ်လို့ရပါတယ်။

Banana peel
ငှက်ပျော်သီးခွံထဲမှာ Potassium, Magnesium, Manganese ဓာတ်တွေပါဝင်ပါတယ်။ သွားပေါ်က အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှာပေးနိုင်ပါတယ်။ ငှက်ပျော်သီးခွံကို အနဲငယ် ပိုင်းဖြတ်ပြီးတော့ သွားပေါ်မှာ ၂ မိနစ်လောက် သေချာလေး ပွတ်ပေးပါ။ ပြီးရင် သွားတိုက်ချလိုက်ပါ။ တစ်ပတ်ကို တစ်ခါပဲသေချာလုပ်ပေးရင် ထိရောက်ပါတယ်။

Turmeric
နနွင်းက အရမ်းကောင်းတဲ့ အာနိသင်တွေ ရှိပါတယ်။ သွားကို ဖြူစေပြီးတော့ ခံတွင်းပြသနာတွေကိုပါ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ သွားကို ပေါ်လစ်တင်သလိုမျိုး ဖြစ်စေပါတယ်။ သူ့ကိုကတော့ နနွင်း ၂ ခါယူစာ၊ အုန်းဆီ ၂စက်လောက်၊ မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ ၁ ခါယူစာလောက်ကို ရောမွေးပြီးတော့ အနှစ်လေး ဖြစ်အောင်လုပ်ပြီးတော့ ၂ မိနစ်လောက် သွားပေါ်မှာ ပွတ်ပေးပါ။ ပြီးမှ ရေလေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။ တစ်ပတ်ကို တခါထက် မပိုနဲ့။

Baking soda with salt
သွားကို ဖြူဝင်းတောက်ပစေပြီးတော့ ခံတွင်း ပြသနာတွေကိုပါ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ baking soda လက်ဖက်စားဇွန်း တစ်ဝက် နဲ့ ဆား လက်ဖက်စားဇွန်း တစ်ဝက်ကို ဆတူ ရောပြီးတော့ မွှေပါ။ သွားတိုက်တံကို ရေစွတ်ပြီးတော့ သွားတိုက်တံနဲ့ မွှေပါ ပြီးတော့ ပုံမှန် သွားတိုက်သလိုမျိုးပဲ တိုက်ပေးပါ။ တစ်ပတ်ကို တစ်ကြိမ်ထက်မပိုပါနဲ့။

Charcoal
မီးသွေးကတော့ သွားကို ဖြူစေတဲ့နေရာမှာ ပြောစရာမရှိပါဘူး။ အခဲလိုက်ကြီး ပွတ်ရင် သွားဖုံးတွေ ကွဲတတ်ပါတယ်။ အမှုန့်ကြိတ်လိုက်ပါ ပြီးရင် ရေနဲ့ နဲနဲရောပြီးမှ တိုက်ပေးပါ။ ၃ မိနစ်လောက် သွားပေါ်မှာ ထားပေးပါ။ ပြီးရင် ရေဆေးချလိုက်ရုံပါပဲ။ တစ်ပတ်ကို ၂ ကြိမ်ထက် မများပါစေနဲ့။

Apple Vinegar
ပန်းသီး ရှာလကာရည်က ပိုးတွေကို သေစေပါတယ်။ ပလုတ်ကျင်ရေအနေနဲ့သုံးရင် အရမ်းထိရောက်ပါတယ်။ ရေဘူးထဲကို ပန်းသီးဗင်နီကာ တစ်ဆ ရေနှစ်ဆနဲ့ ရောပြီး သုံးပေးပါ။ မနက်တိုင်း သုံးပေးပါ။ သွားပိုးတွေ သေစေပြီး သွားဖြူစေပါတယ်။

ဒီနည်းတွေက Chemical လုံးဝ မပါတဲဘ နည်းလေးတွေနဲ့ တကယ်အဆင်ပြေတဲ့ နည်းလေးတွေပါ။ ဘယ်လို အသုံးပြုရမယ်။ ဘယ်နှစ်ကြိမ်လဲဆိုတာပါ ပြောပြထားပေးပါတယ်။ သွားကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ကြပါလို့ တိုက်တွန်းပါရေစေရှင့်။