Let's prevent from Hair Loss



✔✔ ဒီတခါမွာေတာ့ ဆံပင္နဲ႔ ပတ္သတ္တာေလးကို ထပ္​ျပီးေတာ့ ေျပာျပပါရေစေနာ္...
အခုေနာက္ပိုင္းမွာ ဆံပင္ေတြကို ေကာက္လိုက္၊ ေျဖာင့္လိုက္၊ ေဆးဆိုးလိုက္၊ ဟိုလို လုပ္လိုက္ ဒီလိုလုပ္လိုက္နဲ႔ လုပ္ေနတာ ဆံပင္ေတြက ပ်က္စီးရံုတင္မကပဲ ဦးေရျပားကို ပါ ထိခိုက္လာျပီးေတာ့ ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္းေတြကို ျဖစ္ေစပါတယ္။

ဒီလို ဆံပင္ေတြ ခဏခဏကြ်တ္တဲ့အခါမွာ စိတ္ေတြလဲ ရႈပ္​ရတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္မွာလဲ ဂရုစိုက္ေနရတယ္.... ျပီးေတာ့ ဆံပင္ေတြက ပါးလာျပီးေတာ ့ရုပ္ဆိုးလာတယ္ေပါ့ေနာ္...
အဲ့လို ျဖစ္ေနတာေတြကို မျဖစ္ေစခ်င္ေတာ့ဘူးဆိုရင္ေတာ့ လြယ္ကူတဲ့ သဘာဝနည္းလမ္းေလးေတြ ရွိပါတယ္...

ဆံေကသာကလဲ အေရၾကီးတဲ့ အလွတရား တစ္ပါးပဲ မဟုတ္လား။
ဒီေတာ့ ထိန္းသိမ္းဖို႔ကလဲ လိုတယ္ေလ... ဒီနည္းေလးေတြက ေယာက်္ားေလး မိန္းကေလး မေရြး အဆင္ေျပေစမွာပါ။ အသက္အရြယ္မေရြးလဲ အဆင္ေျပေစမွာပါ...
စျပီးေတာ့ ေျပာျပေတာ့မယ္ေနာ္...

Olive oil (သံလြင္​ဆီနဲ႔ ကုသနည္​း)

သံလြင္ဆီေလး ထမငး္စားဇြန္း ၂ ဇြန္းကို စကၠန္​႔ပိုင္းေလာက္ အပူေပးလိုက္ပါ။ သူက နဲနဲေလး ပူလာျပီးဆိုရင္ ဦးေရျပားအထိ ထိုးေဖာက္ျပီးေတာ့ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ႏွိပ္​ေပးပါ။ ႏွိပ္ေပးျခင္းအျဖင့္ ဦးေရျပားဟာ ေခ်ာေမြ႕လာျပီးေတာ့ ဆံေကသာရဲ့ ေမြးညွင္းေပါက္ေလးေတြကလဲ သန္မာလာျပီး ဆံပင္ကြၽတ္တာေတြကို ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါလိမ့္မယ္။

၁၅ မိနစ္ေလာက္နိုပ္နယ္ေပးျပီးတဲ့အခါမွာ ဦးေခါင္းေပၚမွာ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ ထပ္ထားျပီးမွ ေခါင္းေလ်ွာ္ရည္နဲ႔ေခါင္းေလ်ွာ္ခ်လိုက္ပါ။
တစ္ပတ္ကို ၂- ၃ ၾကိမ္ လုပ္ေပးလို႔ ရပါတယ္။


Aloe vera gel (သွ်ား​ေစာင္​းလက္​ပက္​နဲ႔ ကုသနည္​း)

ရွာေစာင္းလက္ပတ္ အနွစ္ လက္ဖက္စားဇြန္း ၁ ဇြန္း ( ကိုယ့္မွာ အပင္မရွိရင္ aloe vera gel ဘူးေတြကို သံုးလို့ရပါတယ္) ကို ဆံပင္ က်ြတ္အမ်ားဆံုး ေပၚမွာ ေသခ်ာေလး သုတ္လိမ္းေပးျပီးေတာ့ ၁ နာရီေလာက္ ထားေပးပါ။
ျပီးရင္ေတာ့ ေခါင္းေလ်ွာ္ရည္န ့ဲ​ ေခါင္းေလ်ွာ္ရင္ေလ်ွာ္ ေရနဲ ့လဲ ေဆးခ်လို ့ရပါတယ္။ ရွာေစာင္းလက္ပတ္ဟာ Vitamins A,B,C,E ပါဝင္ျပီးေတာ့ ဦးေရျပားနဲ ့ဆံပင္ၾကီးထြားမွုကို အေထာက္အကူ ျပုေပးပါတယ္။ တစ္လကို ၃ ၾကိမ္ ၄ ၾကိမ္ လုပ္ေပးလို ့ရပါတယ္။ သတိထားရမွာက တစ္ပတ္ကို ေခါင္း သံုးၾကိမ္နဲ ့သံုးၾကိမ္ အထက္ မေလ်ွာ္ပါနဲ႔။

Onion (ၾကက္​သြန္​နီနဲ႔ ကုသနည္​း)

ၾကက္သြန္နီရဲ့ အရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း ၁ ဇြန္းကို ယူျပီးေတာ့ သူကိုလဲ အက်ြတ္မ်ားတဲ့ေနရာေပၚကို အဓိက လိမ္းျပီးေတာ့ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ထားေပးျပီးေတာ့မွာ ေခါင္းေလ်ွာ္ခ်လိုက္ပါ။
တစ္ပတ္ကို ၂-၃ ၾကိမ္ေလာက္ပဲ လုပ္ပါ။ သူက ဦးေရျပားေပၚမွာ ျဖစ္ေနတဲ့ ဆဲလ္ေသေတြနဲ႔ ဆံပင္ကို အသစ္ျပန္ထြက္ဖို႔ ကို အမ်ားၾကီး အကူအညီေပးပါတယ္။

Green tea bag

အသင့္ေသာက္ Green tea bag အိတ္ ၂ အိတ္ကို ေရေဖ်ာ္ျပီးေတာ့ အေအးခံေပးပါ။ ေအးျပီးဆိုရင္ ဦးေရျပားနဲ႔ ဆံေကသာေပၚကို ေသခ်ာေလး ဖ်န္ျပီးေတာ့ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ သုတ္ျပီးေတာ့ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ထားျပီးေတာ့ ေခါင္းေလ်ွာ္လိုက္ပါ။
တပတ္ကို ၂ ၃ ၾကိမ္ေလာက္ပဲလုပ္ေပးပါ။ green tea ဟာ ဆံပင္ကို သန္ေစျပီေတာ့ ဦးေရျပားေပၚ​က ဆဲလ္ ျပသနာေတြကို ေျဖရွင္းေပးပါတယ္။

Potato Rinse (အားလူးရည္​နဲ႔ ကုသနည္​း)

အာလူး ၂ လံုးကို ေရ၂ ခြက္နဲ့ ျပဳတ္လိုက္ပါ။ ရလာတဲ့ အေရကို စုေဆာင္းျပီးေတာ့ အေအးခံထားျပီး ေခါင္းေလ်ွာ္တဲ့အခါ ေခါင္းေလ်ွာ္ရည္၊ Conditioner သံုးျပီးျပီးဆို ေနာက္ဆံုး အာလူးရည္နဲ ့ဆံပင္ကို ေနာက္ဆံုးပိတ္အေနနဲ ့ေလာင္းခ်ေပးပါ။ သူကို တစ္ပတ္ကို ၂ ၃ ၾကိမ္လုပ္ေပးပါ။
အာလူးကေတာ့အာလူးကေတာ့ အာဟာရဓာတ္ေတြအမ်ားၾကီး ပါဝင္ျပီးေတာ့ ဆံပင္ကို သန္မာျပီးေတာ့ ဦးေရျပားကိုလဲ ကူညီေပးပါတယ္။

Coconut oil (အုန္​းဆီနဲ႔ ကုသနည္​း)

အုန္းဆီ ထမင္းစားဇြန္း ၂ ဇြန္းကို အပူေပးျပီးေတာ့ ရလာတဲ့ အဆီကို ဦးေရျပားေပၚ​ကို ေသခ်ာေရာက္ေအာင္ လုပ္ျပီးေတာ့ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ေသခ်ာေလး နိုပ္နယ္ေပးျပီးမွ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ထပ္ျပီးေတာ့ ထားျပီးမွ ေရေဆး ေခါင္းေလ်ွာ္ခ်လိုက္ပါ။ တစ္ပတ္ကို ၂ၾကိမ္နဲ ့၃ ၾကိမ္ထက္ ပိုမလုပ္ပါနဲ ့။ သူကေတာ့ သိျပီးသာပါေနာ္...


Neem Leaves (တမာရြက္​နဲ႔ ကုသနည္​း)

တမာအရြက္ေလး တစ္ခက္ေလာက္ကို ေရေလးအနဲငယ္နဲ ့ေရာျပီးေတာ့ ၾကိတ္ေခ်ေပးပါ။
ရလာတဲ့ ၾကိတ္ထားတဲ့ အရာကို ဦးေခါင္းေပၚ​မွာ ေသခ်ာေလး သုတ္လိမ္းေပျပီးေတာ့ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားျပီးေတာ့မွ ေခါင္းေလ်ွာ္ပါ။
တပတ္ကို ၃ ၾကိမ္အမ်ားဆံုးပဲ လုပ္ပါ။ တမာရြက္ဟာ ဆံပင္ကြ်တ္ကုတဲ့ေနရာမွ အေကာင္းဆံုးလို ့ဆိုလို ့ရပါတယ္။

ဒီ အေပၚမွာ ေျပာျပထားတဲ့ ပစည္းေလးေတြနဲ႔ လုပ္ပံုေလးေတြကို ေသခ်ာမွတ္ထျပီးေတာ့ အိမ္က ေဖေဖေမေမတို ့ကိုလဲ လုပ္ေပးလို ့ရတယ္...
ကိုယ္ကိုတိုင္လဲ အသံုးဝင္ပါတယ္။ အဲ့တာေၾကာင့္မို႔ တင္ေပးလိုက္တာပါ။
ေနာက္ဆိုလဲ ကိုယ္အတြက္သာ မကပဲ တစ္မိသားစုလံုးအတြက္ အဆင္ေျပတဲ့ နည္းေလးေတြ အရာေလးေတြကို ထပ္ျပီးေတာ့ မ်ွေဝေပးျခင္းပါတယ္ေနာ္...

#Phyoandshio #PhyopapaBlogs

Follow my blog with Bloglovin

Popular Posts