What is Ance & What to do about it ?

Follow my blog with Bloglovin

၀က္ျခံဆိုတာဘာလဲ။ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ေနတာလဲ။ ျဖစ္ရင္ေရာ ဘာေတြလုပ္သင့္လဲ။

တကမာၻလံုးလူသားေတြရဲ႕ ၈၅% က ၀က္ျခံကို အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ skin problem အျဖစ္႐ွိေနၾကတဲ့အတြက္ မိမိတေယာက္တည္း ျဖစ္တာမဟုတ္ပါဘူး။ စိတ္ပိန္မေနနဲ႕

ဒီေမးခြန္းေတြက ၀က္ျခံျဖစ္ျခင္းရဲ႕ အရင္းအျမစ္ကို ေဖာ္ထုတ္နိုင္မွာပါ။ ျဖိဳးပကိုယ္တိုင္ေတာင္ ၀က္ျခံမတရားေပါက္လို႕ အျမဲစိတ္ညစ္ေနရတယ္။ အရင္ကေတာ့ အသက္အ႐ြယ္ေၾကာင့္၊ လိမ္းမိတာေတေၾကာင့္၊ ညစ္ပတ္တာေတြေၾကာင့္ အစံုပဲ ထင္ခဲ့မိတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေျခခံသေဘာေလး သိေအာင္ေလ့လာထားတာေလး ျပန္ေ၀မွ်ပါရေစေနာ္။ 

၀က္ျခံဆိုတာဘာလဲ။

က်မတို႔ရဲ အေရျပား ေမႊးညင္းေလးေပါက္ေလးေတြ (ေခၽြးေပါက္) ေလးေတြက အဆီအညစ္ေက်းေတြ၊ အေရျပားဆဲလ္ေသေတြနဲ႕ ပိုးမႊားေတြေၾကာင့္ ပိတ္ဆို႕ေနျပီဆိုရင္ေတာ့ ၀က္ျခံအမ်ိဳးမ်ိဳး ထြက္လာပါတယ္။ 

၀က္ျခံဘယ္ႏွမ်ိဳး႐ွိလဲ။

၀က္ျခံက ၅ မ်ိဳး႐ွိတယ္။

၁ ဆား၀က္ျခံ (black head)
၂ ဆား၀က္ျခံျဖဴ အခ်ိဳ႕ကလည္း အဆီဖုေလးေတြလို႕ ေခၚတယ္။ (white head)
၃ ၀က္ျခံပုန္း (အနီေရာင္ ဖုေသးေသးေလးေတြ)
၄ ၀က္ျခံ (ထိပ္ပိုင္းမွာ စူျပီးထြက္ေနတဲ့ အေနေတာ္ ဖုေတြ)
၅ ေနာက္ဆံုးတမ်ိဳးေတာ့ ျဖိဳးပဘယ္လိုေခၚရမလဲေတာင္မသိဘု 
အာ့ကျဖိဳးပျဖစ္တာပါ (ဖုက အေရျပားေပၚမထြက္ဘု ေသးေသးေလးပဲ ျမင္ရတယ္။ သို႔ ဖိလိုက္ရင္ အေရျပားအတြင္းထဲထိ နာက်င္ျပီး ညစ္မရပဲ တာ႐ွည္ျဖစ္ေနမယ္)။

၀က္ျခံျဖစ္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြက ဘာလဲ။ 
 

 အဓိက အရင္းအျမစ္ ၅ မ်ိဳး႐ွိတယ္။ 

 

၁ Hormones ေတြေၾကာင့္ မိမိေသြးသား ကိစၥေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္။
၂ အစားအေသာက္ေတြေၾကာင့္ အခ်ိဳ႕ေတြ စားေသာက္ေနတဲ့ Diet လုပ္တာမ်ိဳးေတြက ၀က္ျခံကုိ ပိုဆိုးေစတယ္လို႕ သိရပါတယ္။
၃ Genes မိမိမ်ိဳး႐ိုး ဗီဇေသြးသားေၾကာင့္ မလႊဲေ႐ွာင္နိုင္ေအာင္ ၀က္ျခံေတြေပါက္နိုင္တယ္။
၄ Infection ညစ္ပတ္တာေတြနဲ႕ အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာ Bacterial အေၾကာင္းအရာေတြေၾကာင့္ ၀က္ျခံေတြက ကူးစက္္နိုင္တယ္။ အခုေနာက္ပိုင္း ဖုန္း Screen ေတြကေန ပါးကို ၀က္ျခံေတြကူးစက္တာေတြလာရတယ္။ ဖုန္းပြတ္တဲ့သူေတြ လက္ကို သန္႕ေအာင္ထားပါ။
၅ Stress ေတြမ်ားတာ ညအိပ္မေပ်ာ္တာက ၀က္ျခံျဖစ္နိုင္ေခ်ကို ၅၀% ေလာက္ ျမွင့္တင္ေပးနိုင္တယ္လို႕ သိရတယ္။ မ်ားမ်ားအိပ္ 

၀က္ျခံဖုမ်ား ရ႐ွိျခင္းနဲ႕ ပတ္သက္ျပီး လူေတြဘာလုပ္ေနၾကလဲ။

၀က္ျခံဖုထြက္ျပီဆိုတာနဲ႕ လူတိုင္းဟာ ေပ်ာက္ခ်င္စိတ္မ်ားျပီး မိမိဘာသာ လုပ္ျခင္းေတြေၾကာင့္ ၀က္ျခံအမာ႐ြတ္ေတြ အသားခ်ိဳင့္ေတြ ျဖစ္ေပၚေစနိုင္တယ္။ ေပ်ာက္ကင္းဖို႔ထက္ ပိုဆိုးနိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိမိက ဘယ္လို ၀က္ျခံအမ်ိဳးအစားေပါက္ေနတာလည္း မသိရင္ Specialist နဲ႕ျပသဖို႕ အေကာင္းဆံုးပါ။ သို႕ ၁၀၀ မွာ ၇၀ ေလာက္ကေတာ့ ကိုယ့္နည္းကိုဟန္နဲ႕ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ လုပ္ေနၾကတယ္လို့ ၾကားဖူးတယ္။ 

အဲ့ဒါဆို ၀က္ျခံထြက္လာရင္ ဘာေတြအဓိက လုပ္သင့္လဲ။

အဓိကကေတာ့
၁။ မိမိဖုကို ႀကီးႀကီး ေသးေသး မညစ္မိေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ တက္နိုင္သေလာက္ သန္႕ေအာင္ထားပါ။
၂။ အစားအေသာက္ ဂ႐ုစိုက္ပါ။ အေစ့အစံ၊ အသီးအနွံေတြ၊ ငါးအမ်ိဳးမ်ိဳးစားပါ။ ဂ်ံဴေလ်ာ့စားပါ။
၃။ အသားေရကို Exfoliate လုပ္ေပးပါ ျပီးေနာက္ ေရေႏြးေငြ႕ခံျပီး ေပါင္းတင္သန္႕႐ွင္းေရး လုပ္ေပးပါ။
၄။ ျပီးေနာက္ ၀က္ျခံဖုကို ေဆးတခုခုသို႕ specialist ညႊန္ၾကားတဲ့တိုင္း Treatments ေတြလုပ္ျပီးကုသပါ။

ဒီအေမးအေျဖ အခ်က္ေလးေတြက ျဖိဳးပလည္း ၀က္ျခံကုဖို႕ ေလ့လာရင္း အဓိက က်တာေလးေတြ ျပန္ေ၀မွ်ေပးတာပါ။ 

Love u all ‪#‎phyopapablogs